Preparación para la jubilación

Preparación para la jubilación

Presentación

Durante años cuando oíamos hablar de la jubilación nos quedaba lejos; pero el tiempo pasa y llega un día que ya nos queda más cerca y empezamos a pensar en ello. En esta formación hablaremos de cómo encaramos esta nueva etapa de la vida, cómo nos organizaremos el tiempo y daremos pautas para mantener el cerebro sano.

Objetivos

  • Tomar conciencia del proceso que se está viviendo y los sentimientos asociados.
  • Identificar cómo afrontamos la jubilación.
  • Dar pautas para organizar el día a día de la jubilación.

Contenidos (modificables)

  1. Identificar sentimientos que genera la vivencia de jubilación cercana.
  2. Identificar las ganancias y las pérdidas asociadas al cambio. Elaborar las pérdidas.
  3. ¿Cómo afrontamos la jubilación?
  4. Preparar la nueva etapa.
  5. Organizarse y planificar el tiempo.
  6. Identificar proyectos y ilusiones.
  7. Los rituales de cambio.
  8. Relaciones sociales. Vida familiar, vida social.
  9. Cuidar el cuerpo, cuidar la mente. Lo que siempre nos ayuda a estar mejor.

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