Preparación para la jubilación
- 5 hores
- En línea / Presencial
Presentación
Durante años cuando oíamos hablar de la jubilación nos quedaba lejos; pero el tiempo pasa y llega un día que ya nos queda más cerca y empezamos a pensar en ello. En esta formación hablaremos de cómo encaramos esta nueva etapa de la vida, cómo nos organizaremos el tiempo y daremos pautas para mantener el cerebro sano.
Objetivos
- Tomar conciencia del proceso que se está viviendo y los sentimientos asociados.
- Identificar cómo afrontamos la jubilación.
- Dar pautas para organizar el día a día de la jubilación.
Contenidos (modificables)
- Identificar sentimientos que genera la vivencia de jubilación cercana.
- Identificar las ganancias y las pérdidas asociadas al cambio. Elaborar las pérdidas.
- ¿Cómo afrontamos la jubilación?
- Preparar la nueva etapa.
- Organizarse y planificar el tiempo.
- Identificar proyectos y ilusiones.
- Los rituales de cambio.
- Relaciones sociales. Vida familiar, vida social.
- Cuidar el cuerpo, cuidar la mente. Lo que siempre nos ayuda a estar mejor.
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Formación a medida
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- Las bases de la organización personal
- (Para doctorandos) Organización personal en tiempos de tesi
- El modelo 3x5 de gestión del tiempo aplicado al calendar/outlook
- Asertividad y empatía para profesorado universitario
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