Gestión del tiempo
- 19 hores
- En línea / Presencial
Presentación
Seguramente aprendimos a organizarnos en un entorno más sencillo y con menos trabajo del que tenemos ahora y es probable que los hábitos de organización que hemos adquirido no se ajusten a los que ahora nos iría mejor tener; en esta formación explicaré las ideas más importantes del modelo de gestión del tiempo 3×5 que he creado durante estos 25 años que llevo tratando el tema de la gestión del tiempo.
Objetivos
- Disponer de un instrumento que permita temporizar las tareas de forma realista y operativa, controlar los trabajos pendientes y realizar un guión diario con posibilidades reales de llevarse a cabo.
- Identificar a los ladrones externos y disponer de herramientas para disminuir sus efectos.
- Aclarar los conceptos de urgencia e importancia para priorizar mejor las tareas pendientes.
Contenidos (modificables)
- Introducción a los sistemas de organización.
- Conceptos básicos. Diagnóstico.
- Anotación de tareas. Cómo aplicar los contenidos en las agendas digitales.
- Los ladrones externos y las interrupciones. Seis tipos de interrupciones. Identificación y gestión.
- Programación de la jornada laboral. Guión diario. Los 3 minutos.
- Posponer y procrastinar tareas. Identificación tareas que se procrastinen. Gestión de la procrastinación.
- Ladrones internos.
- Ejecutar las tareas. Urgencia e importancia.
- Plan individual de trabajo.
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Formación a medida
Si tienes una necesidad formativa y crees que puedo ayudarte, contacta. Imparto muchos cursos que me solicitan a medida y otros que no están en la web, por ejemplo:
- Las bases de la organización personal
- (Para doctorandos) Organización personal en tiempos de tesi
- El modelo 3x5 de gestión del tiempo aplicado al calendar/outlook
- Asertividad y empatía para profesorado universitario
- Organización del trabajo en el teletrabajo
- Atención psicológica en la UCI
- Mejora de la comunicación con pacientes y acompañantes
- Desarrollo de empatía
- Inteligencia emocional y clima laboral
