Charlas gratuitas
Aquí encontrarás anunciadas las actividades gratuitas que ofrezco.
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Previstas 2026:
- La próxima charla de Gratitud será en septiembre; la anunciaré unos días antes aquí y por los canales; enlace al Teams aquí.
- Seguramente también daré una charla sobre gestió d’emocions i sentiments en sept-dic, fecha y hora pendiente de concretar.
- Seguramente también daré una charla sobre gestió de ‘estrès en sept-dic, fecha y hora pendiente de concretar.
- Seguramente también daré una charla sobre com acompanyar al final de vida en sept-dic, fecha y hora pendiente de concretar.
PROJECTE GRATITUD: charlas en catalán abiertas a todas de 30 minutos de duración que voy haciendo más o menos cada mes a las que puedes asistir. Por Teams. No hace falta inscribirse. Accedes al enlace de Teams el día ya la hora de la charla y allí me encontrarás.
Temas tractados a las charlas de Gratitud:
- Gestió de l’estrès excessiu: el reajust – Recepta assertiva: com dir bé allò que l’altre no vol sentir – Conceptes urgència i importància – Tenir cura d’un petit: la tasca més important – Acumular massa ens estressa; opcions per simplificar – Com generar empatia sense paraules – Assertivitat per dissoldre el malestar – Preparar una presentació en públic – Gestión de los nervios ante una presentación en público – La importancia de las relaciones personales para el bienestar personal – Escuchar bien: imprescindible en las relaciones – Identificar el tipo de vinculación – El cerebro emocional: entender cómo procesamos las experiencias – Cómo comunicar una muerte a los niños – Ya lo haré. Afrontar la procrastinación – Burnout: estar quemado en el trabajo. ¿Qué hacer? – Las fases de la separación: qué hace una criatura cuando lo separas de su cuidador principal – Funciones y disfunciones parentales – Buenas prácticas para dormir mejor – Emociones y sentimientos – Gestión de la impulsividad – Estrés – Receta asertiva – El trauma psicológico – El proceso de duelo – Empatía – Recarga y rencor.
Próximos temas posibles:
– Relaxació progressiva de Jacobson, la dinàmica del trauma agut, perdonar o engegar a dida?, el cercle de la parentalitat, oxitocina, funcions del llenguatge social/privat, teoria polivagal, serotonina, escorça prefrontal, recepta assertiva, dopamina, identificar disfuncions parentals amb els fills, gestió del cronoptimisme, amígdala cerebral i associacions, ser espiritual: fugida o realitat?, coma i la percepció, biografia de John Bowlby – Com el cervell associa estímuls neutres amb la por – Efectes de riure i plorar…
