Xerrades gratuïtes
Aquí trobaràs anunciades les activitats gratuïtes que ofereixo.
Si vols estar al corrent de les xerrades i novetats, subscriu-te a un dels meus canals. Segurament no t’enviaré gaires missatges. Només informació sobre els cursos i novetats. Així estaràs al dia i no et perdràs res. Tria el canal que et sigui més pràctic: Whatsapp o Telegram.
Subscriure’m al canal de WhatsApp aquí.
Subscriure’m al canal de Telegram aquí.
Previstes 2026:
- La propera xerrada de Gratitud serà al setembre; l’anunciaré uns dies abans aquí i pels canals; enllaç al Teams aquí.
- Segurament també faré una xerrada sobre gestió d’emocions i sentiments al set-des, data i hora per concretar.
- Segurament també faré una xerrada sobre gestió de ‘estrès al set-des, data i hora per concretar.
- Segurament també faré una xerrada sobre com acompanyar al final de vida al set-des, data i hora per concretar.
PROJECTE GRATITUD: xerrades en català obertes a tothom de 30 minuts de durada que vaig fent cada mes més o menys a les que pots assistir. Per Teams. No cal inscriure’s. Accedeixes a l’enllaç del Teams el dia i a l’hora de la xerrada i allà em trobaràs.
Temes tractats a les xerrades de Gratitud:
- Gestió de l’estrès excessiu: el reajust – Recepta assertiva: com dir bé allò que l’altre no vol sentir – Conceptes urgència i importància – Tenir cura d’un petit: la tasca més important – Acumular massa ens estressa; opcions per simplificar – Com generar empatia sense paraules – Assertivitat per dissoldre el malestar – Preparar una presentació en públic – Gestió dels nervis davant d’una presentació en públic – La importància de les relacions personals pel benestar personal – Escoltar bé: imprescindible en les relacions – Identificar el tipus de vinculació – El cervell emocional: entendre com processem les experiències – Com comunicar una mort als nens – Ja ho faré. Afrontar la procrastinació – Burnout: estar cremat a la feina. Què podem fer? – Les fases de la separació: què fa una criatura quan el separes del seu cuidador principal – Funcions i disfuncions parentals – Bones pràctiques per a dormir millor – Emocions i sentiments – Gestió de la impulsivitat – Estrès – Recepta assertiva – El trauma psicològic – El procés de dol – Empatia – Recança i rancúnia.
Pròxims temes possibles:
– Relaxació progressiva de Jacobson, la dinàmica del trauma agut, perdonar o engegar a dida?, el cercle de la parentalitat, oxitocina, funcions del llenguatge social/privat, teoria polivagal, serotonina, escorça prefrontal, recepta assertiva, dopamina, identificar disfuncions parentals amb els fills, gestió del cronoptimisme, amígdala cerebral i associacions, ser espiritual: fugida o realitat?, coma i la percepció, biografia de John Bowlby – Com el cervell associa estímuls neutres amb la por – Efectes de riure i plorar…
