Contactar

Xerrades gratuïtes. Projecte GRATITUD

Aquí trobaràs anunciades les activitats gratuïtes que ofereixo.

Projecte GRATITUD: xerrades en català obertes a tothom de 30 minuts  de durada  que vaig fent aproximadament cada mes a les que si vols pots assistir per Teams. No cal inscriure’s. Accedeixes a l’enllaç del Teams el dia i a l’hora  de la xerrada i allà em trobaràs.

Previstes febrer, març i abril  2026:

  • Conceptes urgència i importància, dijous 26 febrer 2026 19:00h, enllaç al Teams aquí.
  • Recepta assertiva: com dir bé allò que l’altre no vol sentir, dijous 19 març 2026 19:00h, enllaç al Teams aquí.
  • Quan l’estrès és excessiu: el reajust, dijous 9 abril 2026 19:00h, enllaç al Teams aquí.

Temes tractats:

  • Tenir cura d’un petit: la tasca més important – Acumular massa ens estressa; opcions per simplificar – Com generar empatia sense paraules – Assertivitat per dissoldre el malestar – Preparar una presentació en públic – Gestió dels nervis davant d’una presentació en públic – La importància de les relacions personals pel benestar personal – Escoltar bé: imprescindible en les relacions – Identificar el tipus de vinculació – El cervell emocional: entendre com processem les experiències – Com comunicar una mort als nens – Ja ho faré. Afrontar la procrastinació – Burnout: estar cremat a la feina. Què podem fer? – Les fases de la separació: què fa una criatura quan el separes del seu cuidador principal – Funcions i disfuncions parentals – Bones pràctiques per a dormir millor – Emocions i sentiments – Gestió de la impulsivitat – Estrès – Recepta assertiva – El trauma psicològic – El procés de dol – Empatia – Recança i rancúnia.

Pròxims temes possibles:

– Relaxació progressiva de Jacobson, la dinàmica del trauma agut, el reajust d’estrès, perdonar o engegar a dida?, el cercle de la parentalitat, oxitocina, funcions del llenguatge social/privat, teoria polivagal, serotonina, escorça prefrontal, recepta assertiva, dopamina, identificar disfuncions parentals amb els fills, gestió del cronoptimisme, amígdala cerebral i associacions, ser espiritual: fugida o realitat?, coma i la percepció, biografia de John Bowlby – Com el cervell associa estímuls neutres amb la por – Efectes de riure i plorar…

ALTRES ACTIVIATS:

3 xerrades sobre la relació cuidador-infant

Fases de la separació infant-cuidador

Més informació

Tipus de vincle infant-cuidador

Més informació

Funcions i disfuncions parentals

Més informació